“Pod dachem z liści codziennie rozgrywają się dramaty i wzruszające historie miłosne, to tam znajduje się ostatni skrawek natury – wystarczy otworzyć drzwi …”

Kąpiel leśna – Shinrin – Yoku (Forest Bathing)

Propozycje tras na Mierzei Wiślanej i Wysoczyźnie Elbląskiej

1. Las o brzasku

Las o świcie to cudowność sączącego się przez gałęzie światła, to głośne trele ptaków, które nawołują do aktywności. To rosa żegnająca noc i zapowiadająca piękny dzień. Ruszamy przed wschodem słońca. Miejsce zbiórki? Junoszyno, parking leśny

2. Pożegnanie dnia

Wieczór w lesie to zapowiedź tajemnicy. To pozorna cisza, którą zostaniesz otoczony i setki dźwięków, które przypominają, że nie będziemy tam sami. To intensywne zapachy. Niepokojące cienie. To niezapomniany zachód słońca, do którego będziemy zmierzać leśnymi ścieżkami. Spotkanie kończy się na plaży o zachodzie słońca. Powrót o zmroku.Miejsce zbiórki? Junoszyno, parking leśny

3. Nocne wędrowanie

Las po zmroku ożywa tajemniczymi odgłosami… Gdy jego część zasypia, budzą się zwierzęta prowadzące nocny tryb życia i ruszają na łowy. W ciemności oświetlanej latarkami drzewa mają kształty zapierające dech w piersiach, błyskają oczy… Każdy trzask i szelest to informacja, że mamy kryjące się w pobliżu towarzystwo… Nasze zmysły wyostrzą się, a my poczujemy jedność z miejscem. Miejsce zbiórki? Junoszyno, parking leśny

4. Kąpiel leśna na krańcu Polski

Las na krańcu Polski, to las zwierząt. Tropy, odgłosy, zapachy świadczące o ich bliskiej obecności. To las, w którym doświadczysz, że koniec może pięknym początkiem, ale najważniejsze jest Tu i TERAZ. Miejsce zbiórki? Piaski, parking przy cmentarzu Mennonitów

5. Zanurzeni w lesie, między wodą a wodą

Żywioł wody to jeden z pierwiastków tworzących Wszechświat, pierwiastek odpowiedzialny za cykle w przyrodzie. Woda to życie. Kąpiel leśna między wodami Zatoki Gdańskiej a Zalewu Wiślanego pozwoli intensywniej doznać, tej zapomnianej więzi człowieka z przyrodą. Miejsce zbiórki? Teren w pobliżu Ośrodka Panorama w Kątach Rybackich

6. Skąpani w lesie, słońcu i morzu

Sosnowy las, słońce, woda i ziemia pod stopami – to wszystko czego potrzebujemy,  by poczuć, że wróciliśmy do domu. Zanurzeni w atmosferze lasu zaangażujemy nasze zmysły do odkrywania swoich połączeń z naturą.  Miejsce zbiórki? Parking leśny za Sztutowem

7. Leśny koncert

Śpiew tysięcy ptaków o poranku. To niezwykły koncert grany na twoich zmysłach. Wieczorem pohukiwania i szelest układających się do czuwania skrzydeł. Muzyka, która otula, zaprasza i kusi, by poczuć więcej. Miejsce zbiórki? Mikoszewo – ujście Wisły, parking przed przeprawą promową

8. Bażantarnia w czterech porach roku

Zabytkowy park miejski, który zaprasza o każdej porze roku. Choć znany mieszkańcom Elbląga, to nadal kryje wiele tajemnic, których strzegą stare drzewa. Gdy zanurzysz się w atmosferze lasu, w szumie liści usłyszysz szepty dawnych Elblążanach. Miejsce zbiórki? Elbląg, parking przy Muszli Koncertowej

9. W magicznym lesie

Ilość wiekowych, silnych i zdrowych drzew w jednym miejscu po prostu zachwyca. Mroczny i wilgotny. Słoneczny i otwarty. W szumie liści i śpiewie ptaków usłyszysz piękne, zapomniane historie ludzi i miejsca. W tym lesie, gdy tylko mu na to pozwolisz, odkryjesz, wszystko czego szukasz – spokój, równowagę, radość, magię… Miejsce zbiórki? Kadyny, parking przy dębie im. J. Bażyńskiego

10. Z wizytą u Hoggo

Spotkanie z mitycznym synem Widwuta, wojownikiem żeglującym po nieznanych morzach… Hoggo – ojciec Mity, Cadiny i Pogesane obejmie nas cieniem swych ramion, pozwoli zanurzyć się w zielni i magii miejsca. Miejsce zbiórki? Wybierzemy wspólnie

  • shinrin – yoku dla dorosłych i młodzieży

7 – 15 osób, 50 zł od osoby

4 – 6 osób, 75 zł od osoby

do 3 osób, 300 zł za cały spacer

  • kąpiel leśna dla dzieci z elementami edukacji przyrodniczej – 200 zł za spotkanie ok. 2 godzin, nie więcej niż 5 dzieci pod opieką dorosłych
  • wykład na temat kąpieli leśnych – 250 zł (czas trwania ok. 1 godziny)
  • shinrin – yoku dla firm i instytucji – szczegóły do ustalenia
  • kąpiel leśna – warsztaty terenowe tematyczne dla dorosłych – sprawdź w aktualnościach na Facebooku, szczegóły do ustalenia

Dla dzieci – kąpiel leśna z elementami edukacji przyrodniczej

Podczas spaceru wykorzystywane będą standardowe metody, techniki (gry i zabawy edukacyjne, obserwacje, pokaz, metoda samodzielnych doświadczeń, opowiadania, zagadki, karty pracy, itp.) i środki, jak podczas wycieczki przyrodniczej wzbogacone o materiały, które znajdziemy w lesie. Podczas spotkania wykorzystane mogą być elementy bajkoterapii, muzykoterapii, arteterapii i relaksacji, w tym elementy treningu Jacobsona (progresywna relaksacja mięśni) i treningu autogennego Schultza. Dzieci biorą udział w kąpieli leśnej tylko pod opieką osób dorosłych. Tematyka uzgodniona z opiekunami, uwzględniać będzie potrzeby i możliwości psychoedukacyjne i zdrowotne dziecka.

Ważne!

  • zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową, a ich organizacja możliwa jest po ustaleniu szczegółów podczas rozmowy telefonicznej
  • kąpiel leśna trwa od 2,5 do 5 godzin
  • spotkanie dla dzieci trwa ok. 2 godzin
  • oferta kierowana jest do różnych grup docelowych: grupy zorganizowane (firmy, wczasy zorganizowane, grupy sanatoryjne, kolonie, obozy), seniorzy, osoby dorosłe, rodziny z dziećmi
  • kąpiel leśna prowadzona jest w języku polskim lub angielskim (udział dodatkowo płatnego tłumacza, 70 zł za godzinę spaceru)